Utama Inovasi Bagaimana Menghadapi Seorang Narsisis: 5 Rahasia yang Didukung oleh Penelitian

Bagaimana Menghadapi Seorang Narsisis: 5 Rahasia yang Didukung oleh Penelitian

Eric Barker adalah penulis dari Menggonggong di Pohon yang Salah .

Anda pasti bosan dengan mereka. Mereka ada di mana-mana. Narsisis. Dan jika Anda berpikir ada lebih banyak dari sebelumnya, Anda benar. Penelitian menunjukkan kita sedang mengalami epidemi narsisme.

Dari Epidemi Narsisme: Hidup di Zaman Hak :

Dalam data dari 37.000 mahasiswa, ciri-ciri kepribadian narsistik meningkat secepat obesitas dari tahun 1980-an hingga saat ini, dengan pergeseran terutama untuk wanita. Peningkatan narsisme semakin cepat, dengan skor meningkat lebih cepat pada tahun 2000-an daripada dekade sebelumnya.

Bahkan musik adalah makin narsis . Dan apa yang kebanyakan orang di Twitter tweet tentang? Sendiri, tentu saja .

(Dan untuk selfie… yah, apakah saya benar-benar perlu menautkan ke penelitian apa pun tentang narsisme dan selfie ? Tidak? Terima kasih.)

Sekarang, kita semua memiliki sedikit narsisme dalam diri kita dan hari ini kita memiliki lebih dari yang kita butuhkan sekitar kami.

Mari kita pelajari lebih lanjut tentang apa itu narsisme, bagaimana menghadapi narsisis—dan bahkan sedikit tentang apa yang harus dilakukan jika Anda sendiri merasa menjadi narsisis.

Anda telah memasuki zona bebas selfie. Mari kita lakukan…

Ada Apa Dengan Narsisme?

Seperti yang dijelaskan Jean Twenge dan W. Keith Campbell dalam Epidemi Narsisme , itu adalah mitos bahwa narsisme hanyalah harga diri yang tinggi atau bahwa di bawahnya semua narsisis merasa tidak aman dan terlalu banyak memberi kompensasi.

Narsisis percaya bahwa mereka benar-benar luar biasa — dan Anda tidak. (Bagian terakhir tidak masalah, narsisis tidak terlalu memikirkan Anda sama sekali, terus terang.)

Bagaimana Anda bisa tahu jika seseorang adalah seorang narsisis? Mudah; tanyakan saja pada mereka . Penelitian menunjukkan narsisis merasa sangat baik tentang diri mereka sendiri sehingga mereka tidak keberatan mengakuinya.

Dan narsisme bisa menjadi cukup menguntungkan dalam jangka pendek. Mereka membuat kesan pertama yang fantastis. Di wawancara kerja dan terus kencan pertama , narsisis mendapatkan hasil. Dan di masa muda, menjadi seorang narsisis membuatmu lebih bahagia .

Orang narsisis lebih cenderung are menjadi pemimpin dan narsisis yang obsesif bekerja keras adalah lebih mungkin untuk dipromosikan . Tetapi hal-hal yang bekerja dengan baik untuk mereka dalam jangka pendek terbukti mematikan dalam jangka panjang.

Wawancara kerja itu bagus, tetapi profesor Universitas Pennsylvania Scott Barry Kaufman menjelaskan bahwa setelah tiga minggu orang menganggap narsisis sebagai tidak dapat dipercaya . Dan narsisis mungkin menjadi pemimpin, tapi mereka tidak baik . Dan ketika prestise tidak dipertaruhkan, kebanyakan narsisis tidak bekerja terlalu keras.

Dari Epidemi Narsisme :

…mahasiswa dengan pandangan yang berlebihan tentang diri mereka sendiri (yang berpikir bahwa mereka lebih baik dari yang sebenarnya) membuat nilai yang lebih buruk semakin lama mereka di perguruan tinggi. Mereka juga lebih mungkin untuk putus sekolah. Dalam studi lain, siswa yang gagal dalam kursus pengantar psikologi memiliki nilai narsisme tertinggi, dan mereka yang mendapat nilai A memiliki nilai terendah.

Kencan pertama yang luar biasa? Ya, tapi kepuasan hubungan dengan mereka menunjukkan penurunan besar setelah empat bulan . Sebagai orang dewasa, narsisis tidak senang . Dan jika Anda berada di sekitar mereka, Anda juga tidak.

Dari Epidemi Narsisme :

Sebuah studi psikiatris baru-baru ini menemukan bahwa konsekuensi terbesar dari narsisme—terutama ketika gejala psikiatris lainnya dipertahankan—adalah penderitaan orang-orang yang dekat dengannya.

(Untuk mempelajari empat ritual yang menurut penelitian ilmu saraf akan membuat Anda bahagia, klik sini .)

Jadi bagaimana Anda menghadapi mereka? Berikut adalah lima strategi dari penelitian ilmiah:

1) Jawaban Cepat: Jangan

Saya akan merasa sedih karena ini menjadi solusi pertama, tetapi sejauh ini merupakan jawaban terbaik dan salah satu yang harus lebih sering kita ingat.

Narsisis kurang empati, mereka biasanya tidak bekerja keras dan dalam beberapa minggu hingga beberapa bulan mereka membuat orang-orang di sekitar mereka sengsara. Dan narsisme sangat sulit diubah. Jadi, jika memungkinkan, menjauhlah.

Beberapa akan berkata, Tapi aku lebih pintar dari mereka. Saya bisa mengubahnya! Hentikan, sekarang Anda sedang narsis.

Jika Anda menggali film tahun 80-an, Anda mungkin ingat Permainan perang . Apa yang disadari komputer tentang perang termonuklir? Satu-satunya cara untuk menang adalah tidak bermain.

Apa yang diteriakkan orang rasional di TV saat menonton film rumah berhantu? KELUAR SEKARANG!

Ketika ada darah di seluruh ruang tamu, perabotan melayang di udara dan hantu berbicara kepada Anda dalam bahasa Latin, orang pintar tidak bersiap untuk melawan mayat hidup, mereka segera keluar dan membuat panggilan telepon dengan marah ke makelar mereka.

Sebagai M.I.T. profesor negosiasi John Richardson mengatakan: tidak pernah mulai dengan, Bagaimana cara membuat kesepakatan ini? Mulailah dengan, Haruskah kesepakatan ini dibuat? Dengan narsisis, jawabannya biasanya tidak. Itu tidak layak.

(Untuk mempelajari bagaimana menjadi lebih bahagia dan lebih sukses tanpa menjadi seorang narsisis, klik sini .)

OK, sebelum komentator Internet mencabik-cabik saya untuk jawaban yang jelas dari Jangan berurusan dengan narsisis, mari kita lanjutkan.

Ada banyak waktu di mana kita tidak punya pilihan. Anda mungkin memiliki bos, rekan kerja, atau anggota keluarga yang narsis. Untungnya, ada jawaban…

2) Berciuman atau Diam

Ya, ini juga bukan jawaban yang populer. Maaf. Tetapi jika Anda berurusan dengan seorang narsisis dan Anda berada dalam posisi yang kurang kuat (seperti mereka adalah bos Anda), mungkin tidak ada pilihan. Setidaknya jangan sekarang.

Klinik Psikologi Al Bernstein merekomendasikan Anda untuk mencium mereka atau setidaknya tutup mulut sampai Anda bisa keluar dari sana.

Melalui Apakah Saya Satu-satunya Orang Waras yang Bekerja Di Sini?: 101 Solusi untuk Bertahan dari Kegilaan Kantor :

Tidak ada jalan lain. Jika Anda ingin berkomunikasi secara efektif dengan narsisis, Anda harus mengagumi mereka, prestasi mereka, dan mainan mereka seperti halnya mereka. Biasanya, ini tidak membutuhkan usaha yang besar. Mereka akan dengan senang hati mengemukakan alasan untuk memberi selamat kepada diri mereka sendiri. Yang harus Anda lakukan adalah mendengarkan dan terlihat tertarik.

Ada konsep yang disebut cedera narsistik . Menunjukkan seorang narsisis tidak hanya seperti yang mereka pikirkan seperti menarik pin pada granat. Sebuah granat yang harus Anda lihat setiap hari dalam hidup Anda.

Sadarilah bahwa narsisme adalah identitas, seperti halnya agama atau politik. Saat Anda berdebat tentang hal itu, orang tidak akan menyerah atau berubah pikiran—mereka hanya membenci Anda. Dan narsisis adalah salah satu orang paling pendendam yang pernah Anda temui.

Anda mungkin menjawab, Tapi saya benar tentang mereka! Anda mungkin sangat baik. Tapi itu hanya memperburuk situasi. Ledakan gelembung narsis mereka dan Anda akan membayar. Sayang.

Dan jika Anda berada di posisi kekuasaan yang lebih rendah dalam hubungan ini, seperti halnya dengan majikan, Anda mungkin telah menemukan cara untuk menjauh dari mereka ... bersama dengan pesangon dua minggu.

Tolak mereka dan mereka akan panik. Bersikap lemah dan mereka akan mencoba mengorbankan Anda. Paparkan mereka dan mereka akan membencimu selamanya. (Percayalah, saya telah menguji semua ini secara pribadi—dan dalam satu percakapan.) Itu tidak sepadan.

(Untuk mempelajari cara meningkatkan harga diri Anda tanpa menjadi seorang narsisis, klik sini .)

Baiklah, di sinilah karet bertemu jalan. Jika Anda tidak dapat melepaskan diri dari mereka, dan mereka tidak memiliki kuasa atas Anda, bagaimana Anda menghadapi seorang narsisis?

3) Ketahui Apa yang Anda Inginkan dan Dapatkan Pembayaran di Muka

Jangan mengharapkan keadilan. Mereka hanya tentang diri mereka sendiri, bukan? Baiklah. kemudian. Tahu apa yang Anda inginkan. (Mereka akan, percayalah.)

Dan kemudian buat mereka membayar di muka dengan apa pun yang Anda butuhkan sebelum mereka mendapatkan apa yang mereka butuhkan. Al Bernstein menjelaskan :

Jangan pernah memberikan pujian kepada, atau menerima janji dari, seorang narsisis. Begitu mereka mendapatkan apa yang mereka inginkan, mereka akan melakukan hal berikutnya, melupakan apa pun yang mereka katakan akan mereka lakukan untuk Anda. Terkadang mereka membuat janji yang tidak ingin mereka tepati, tetapi sering kali mereka lupa. Either way, Anda harus menyimpan buku besar di pikiran Anda dan memastikan Anda mendapatkan apa yang mereka gantung di depan Anda sebelum Anda memberi mereka apa yang mereka inginkan. Dengan orang lain, pendekatan tentara bayaran ini mungkin tampak menghina. Orang narsisis akan menghormati Anda karenanya. Segala sesuatu di dunia mereka adalah quid pro quo. Mereka jarang akan tersinggung oleh orang-orang yang memperhatikan diri mereka sendiri.

Berurusan dengan seorang narsisis secara teratur seperti memiliki harimau peliharaan: Anda harus selalu berhati-hati bahwa suatu hari dia akan melihat Anda sebagai makan malam. Tetapi jika Anda tidak punya pilihan, bernegosiasilah dengan keras. Ini bukan siapa-siapa untuk menang-menang.

Selalu menghargai perilaku, tidak pernah kata-kata. Mereka mendapatkan apa yang mereka inginkan ketika mereka melakukan apa yang Anda inginkan.

Sekarang saya sangat negatif terhadap narsisis (dapat dimengerti), tetapi mereka dapat bekerja dengan dan bahkan dapat menjadi karyawan yang baik. Ya, benar-benar.

Mengapa? Karena mereka ingin sesuatu. Mereka benar-benar harus terlihat baik. Dan jika Anda dapat menyelaraskan keinginan Anda dengan keinginan mereka, Anda mungkin menemukan diri Anda dengan mesin pencapaian yang tak terhentikan.

Dari Epidemi Narsisme :

Salah satu kemungkinannya adalah mengatur situasi di mana tindakan kepedulian dan kebaikan selaras dengan kekaguman dan kesuksesan. Dengan kata lain, tunjukkan kepada para narsisis bahwa mereka dapat memenuhi kebutuhan narsistik mereka dengan bertindak seperti orang yang sopan dan peduli.

Beri mereka cara untuk menjadi mengesankan jika mereka melakukan apa yang diperintahkan. Ini membuat mereka lebih mudah ditangani daripada orang malas, percayalah. Pastikan Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan pertama .

(Untuk mempelajari cara bernegosiasi dari negosiator sandera utama FBI, klik sini .)

Tetapi bagaimana jika Anda tidak dalam posisi untuk menghadiahi mereka dengan apa yang mereka dambakan? Bagaimana Anda bisa menjaga narsisis yang mengamuk dalam antrean?

4) Tanyakan kepada Mereka, Apa yang Akan Orang Pikirkan?

narsisis jangan merasa bersalah, hanya malu . Mereka semua tentang penampilan, bukan?

Jika mereka percaya sesuatu akan merusak reputasi mereka, mereka akan berpikir dua kali. Al Bernstein menjelaskan :

Jika Anda berada dalam posisi untuk memberi nasihat, tanyakan apa yang akan dipikirkan orang. Narsisis tidak bodoh; hanya ada hal-hal, seperti perasaan orang lain, yang jarang mereka pertimbangkan. Jika Anda memiliki telinga mereka, jangan beri tahu mereka bagaimana reaksi orang-orang; sebagai gantinya, ajukan pertanyaan menyelidik. Orang narsisis lebih cenderung bertindak berdasarkan ide-ide yang mereka pikir mereka pikirkan sendiri.

Tekankan komunitas dan gunakan kekecewaan , daripada marah, untuk menjaga mereka tetap sejalan. Mereka ingin terlihat baik. Jadi bantu mereka terlihat baik dengan membantu mereka melakukan baik.

(Untuk mempelajari rahasia pakar perilaku FBI tentang cara membuat orang menyukai Anda, klik sini .)

Bagian ini adalah tentang bagaimana menghadapi narsisis…yah, bagaimana jika narsisisnya adalah Anda? Ini epidemi, ingat? Dan jika Anda bukan seorang narsisis, Anda mungkin terinfeksi. Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, banyak orang lain baru-baru ini.

Jadi bagaimana Anda menghindari menjadi seorang narsisis—atau berhenti menjadi seorang narsisis?

5) Jadilah Dexter

Kita semua memiliki beberapa narsisme dalam diri kita. Itu alami. Dan narsisme mungkin berhasil untuk Anda sekarang, tetapi, seperti yang kita lihat, kemungkinannya sangat besar untuk membawa Anda kesuksesan, hubungan baik, dan kebahagiaan dalam jangka panjang.

Jadi bagaimana Anda berhenti menjadi seorang narsisis atau memastikan Anda tidak menjadi seorang narsisis? Anda perlu memastikan bahwa Anda mempertahankan empati untuk yang lain.

Berhentilah mencoba untuk menonjol, dapatkan perhatian, dan jadilah sangat istimewa. Al Bernstein mengatakan:

Orang narsisis akan lebih dirusak oleh situasi apa pun di mana mereka diperlakukan berbeda dari orang biasa.

Tidak apa-apa. menjadi biasa. (Dan jika konsep itu membuat Anda takut, Anda sudah berada di sisi narsis, jadi bacalah bagian ini tentang empati sekarang .)

Soalnya, mengatasi narsisme itu sulit dan butuh waktu lama. Dan jika Anda seorang narsisis yang bekerja keras, itu mungkin memberi Anda cukup imbalan dalam jangka pendek untuk merasa itu adalah ide yang bagus untuk jangka panjang.

Apa yang Anda lakukan? Arahkan narsisme Anda.

Saya menawarkan Anda model peran baru: Dexter . Ya, pembunuh berantai yang membunuh pembunuh berantai. (Saya tahu, Dexter adalah seorang psikopat bukan seorang narsisis tapi, astaga, bekerja dengan saya di sini, OK?)

Dexter punya masalah—masalah serius, tidak diragukan lagi—tapi dia berusaha menjadi baik.

Dexter bertindak biasa. Dia berjuang untuk mengembangkan empati. Dan dia mengarahkan impulsnya untuk melakukan hal-hal yang bermanfaat bagi orang lain. (Di situlah perbandingan berakhir. Saya tidak menyuruh Anda untuk membunuh siapa pun, oke?)

Sikap ini (tanpa memotong orang) dapat membuahkan hasil.

Dari Epidemi Narsisme : [i]jika Anda tidak bisa berhenti memberi makan ego, Anda dapat menyelaraskan narsisme Anda dengan perilaku yang membantu komunitas.

Saya yakin banyak narsisis menjalankan amal. Dan mereka dipuji, dipuji, dan dikagumi. Saya oke. dengan narsisis semacam itu.

(Untuk mempelajari cara melawan narsisme Anda sendiri, klik sini .)

Oke, mari kita selesaikan ini dan dapatkan rahasia terakhir tentang bagaimana menghadapi orang-orang me-me-me…

Menyimpulkan

Berikut cara menghadapi seorang narsisis:

  • Jangan. Pikirkan rumah hantu. Keluar dari sana kesempatan pertama Anda bisa.
  • Berciuman atau Diam. Jika mereka adalah bos Anda atau mereka memiliki kekuasaan atas Anda, pertengkaran akan memperburuk keadaan.
  • Ketahui Apa yang Anda Inginkan dan Dapatkan Pembayaran di Muka. Jangan berasumsi mereka akan bermain adil.
  • Tanyakan, Apa yang Akan Orang Pikirkan? Mereka ingin terlihat baik. Jika mereka pikir mereka akan terlihat buruk, mereka akan berperilaku.
  • Jadilah Dexter. Jika sisi gelap The Force memiliki Anda, salurkan kebutuhan Anda untuk terlihat luar biasa untuk membantu orang lain.

Dalam jangka panjang, narsisis hampir selalu kalah. Kami melihat banyak di TV, tetapi hanya sedikit yang beruntung. Dan, percayalah, mereka tidak semua bahagia.

Jauhi jika Anda bisa, jika tidak Anda akan menjadi korban mereka atau, lebih buruk lagi, Anda akan menjadi salah satu dari mereka. Ketika saya berbicara dengan profesor Stanford Bob Sutton , dia memberi tahu saya nasihat nomor satu untuk siswa adalah ini: Ketika Anda mengambil pekerjaan, perhatikan orang-orang yang akan bekerja dengan Anda—karena kemungkinan besar Anda akan menjadi seperti mereka, mereka tidak akan menjadi seperti Anda.

Dan jika Anda menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang baik, Anda akan menjadi, um, baik-er . Ini profesor Yale Nicholas Christakis :

Kami telah menunjukkan bahwa perilaku altruistik bergejolak melalui jaringan dan begitu juga kekejaman. Jaringan akan memperbesar apa pun yang diunggulkan. Mereka akan memperbesar Ebola dan fasisme dan ketidakbahagiaan dan kekerasan, tetapi juga mereka akan memperbesar cinta dan altruisme dan kebahagiaan dan informasi.

Setiap kesempatan yang Anda dapatkan, kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang baik kepada Anda. Dan bersikap baiklah kepada mereka.

Jangan melawan narsisme. Kelaparan itu.

Posting terkait:

Cara Membuat Orang Menyukai Anda: 7 Cara Dari Pakar Perilaku FBI
Ilmu Saraf Baru Mengungkapkan 4 Ritual yang Akan Membuat Anda Bahagia
Penelitian Baru Harvard Mengungkapkan Cara Menyenangkan Untuk Menjadi Lebih Sukses

Bergabunglah dengan lebih dari 240.000 pembaca. Dapatkan pembaruan mingguan gratis melalui email sini .

Eric Barker adalah penulis dari Menggonggong di Pohon yang Salah: Ilmu Mengejutkan di Balik Mengapa Semua yang Anda Ketahui Tentang Sukses (Kebanyakan) Salah . Eric telah ditampilkan dalam The New York Times , Jurnal Wall Street , berkabel dan WAKTU . Dia juga menjalankan Menggonggong di Pohon yang Salah blog. Bergabunglah dengan lebih dari 240.000 pelanggannya dan dapatkan pembaruan mingguan gratis sini . Bagian ini awalnya muncul di Barking Up the Wrong Tree.



Artikel Menarik